Trouvé sur l'internet, sur la plateforme CrowdBunker.
Tout comme l'écrit l'auteur de cette chaîne, cette vidéo ne m'appartient pas et je ne la revendique pas. Mon but est également de porter ces éléments à la connaissance de ceux qui sont intéressés. Pour enrichir une vision du monde dans lequel chacun à le droit de se poser des questions...
LISTE DE 12 BIENFAITS DE LA MÉDITATION :
1-Augmenter les connexions neuronales du cerveau
2-Contrôler l'anxiété
3-Préserver la santé émotionnelle
4-améliorer la conscience du soi
5-prolonger la durée d'attention
6-réduire les pertes de mémoire liées à l'âge
7-Être aimable
8-Lutter contre les dépendances
9-Améliorer le sommeil
10-Aider les gens qui souffrent
11-Diminuer la tension artérielle
12-Réduire le stress